الفوائد الجسدية لكرة القدم.
1- زيادة قوة تحمل العظام.
كرة القدم هي إحدى الرياضات التي تلعب دورًا مهمًا في زيادة قوة وكثافة عظام اللاعب، وخاصة الساقين. تنشأ هذه الميزة من حقيقة أنه يجب على اللاعبين حمل أوزان طوال فترة 90 دقيقة من اللعب. حيث أن تمارين حمل الأثقال للرياضيين تزيد من كتلة عظامهم، مما يجعلها أقوى وأكثر سمكًا، ينعكس هذا على صحة اللاعب في المستقبل، خاصة في سنواته اللاحقة.
2- تحسين اداء الجهاز الدوراني.
يعد تحسين صحة القلب والأوعية الدموية أحد أهم الأشياء التي يمكنك تحقيقها من خلال لعب كرة القدم. يركض اللاعبون مسافات طويلة أثناء اللعبة، تمتد من 8 إلى 11 كيلومترًا على طولها، مما يخفض ضغط الدم ويحرق السعرات الحرارية ويقضي على الجسم أي جلطات قد تكون قد تكونت في الشرايين وينعكس ذلك على الصحة العامة للقلب والأوعية الدموية.
3- تحسين اداء الجهاز التنفسي.
تتطلب مباريات كرة القدم من اللاعب أن يمشي ويركض لفترات طويلة، ربما طوال المباراة، مما يحسن من كفاءة الجهاز التنفسي للاعب، مما يسمح له بالانتقال من المشي إلى الجري بكفاءة ودون تعب، وهو ينعكس في تأثير قوة الرئة، ويزيد من عضلات القلب العلوي التي تحمل الدم والأكسجين إلى الجسم مختلف.
4- خفض نسبة الدهون في الجسم.
تقلل ممارسة كرة القدم من كمية الدهون في جسم اللاعب وتعوضها عن طريق بناء كتلة عضلية في جميع أنحاء الجسم. أثبتت ممارسة كرة القدم أنها تحرق السعرات الحرارية أكثر من التمارين المنتظمة نظرًا لحقيقة أن اللاعبين يستخدمون مجموعة متنوعة من الأشكال أثناء اللعبة.الحركة والجهد والطاقة منافسة.
5- زيادة تحمل العضلات.
تساعد ممارسة كرة القدم على زيادة القوة العضلية لمختلف المجموعات العضلية في جسم اللاعب، بما في ذلك عضلات الجزء السفلي من الجسم، والتي تعتبر مهمة للرماية والقفز وغيرها من المهارات التي تتطلب قوة العضلات. الأرجل وكرات القدم تزيد من قوة العضلات في هذه المنطقة. الجزء العلوي من الجسم استخدمها للاحتفاظ بالكرة أثناء المواجهة ومنع اللاعبين المنافسين.
6- تحسين المزامنة بين العين والقدم.
يمكن أن تؤدي ممارسة كرة القدم إلى تحسين التنسيق بين رؤية اللاعب والمهارات الحركية ؛ نظرًا لأن ألعاب كرة القدم تتطلب العديد من الحركات والمهارات ؛ وهذا يتطلب التنسيق بين أقدام اللاعب وعينيه ؛ مثل المراوغة أو التمرير أو حتى تمرير الكرة من خلال أقدام اللاعب أو التسديد. الكرة وجهاً لوجه، وتعتقد أن لديك هذه المهارات إنه جيد للحياة الشخصية للاعب، وليس فقط على مستوى اللعبة.
7- تحسين القدرات الدماغية.
إن لعب كرة القدم يعزز القوة الذهنية للاعب ؛ وينعكس ذلك في التركيز والقدرة على اتخاذ قرارات سريعة بناءً على ما يحدث في الملعب، ولكن أيضًا من خلال التمركز الصحيح واختيار الموضع المناسب لتحسين قدرة اللاعب على اتخاذ القرار. القرارات المناسبة لتمرير الكرة للاعب أو لتمكينه من ذلك تجنب هجمات اللاعبين المنافسين.
الفوائد النفسية لكرة القدم.
هناك العديد من الفوائد النفسية التي يمكن للاعبي كرة القدم جنيها من ممارسة الرياضة، ومن أبرزها:
- تحسين الانضباط الذاتي.
- كرة القدم تعتبر إحدى طرق مساعدة الشخص على التخلص من القلق.
- تحسين التركيز والمثابرة.
- تعتبر ممارسة كرة القدم إحدى الطرق الفعالة لتعزيز ثقتك بنفسك وتعزيز احترامك لذاتك.
- يزيد من رفاهية الفرد ؛ ممارسة الرياضة أثناء اللعب يزيد من قدرة الدماغ على إفراز المواد الكيميائية التي تعزز الرفاهية وتحسن المزاج العام.
- إنه يبعد اللاعب عن أي عادات سيئة ويساعده في الحفاظ على عادات جيدة.
الفوائد الاجتماعية لكرة القدم.
من وجهة نظر مجتمعية، يمكن للاعبي كرة القدم جني الكثير من الفوائد، وفيما يلي أبرزها:
- كوّن علاقات اجتماعية جديدة.
- تطوير مهارات التواصل الاجتماعي.
- ابق على اتصال مع الأصدقاء من خلال لعب هذه اللعبة معهم.
- يحسن قدرة اللاعب على العمل ضمن فريق ويعزز روح الفريق.
- تعزيز الروح الرياضية والمنافسة بين الرياضيين.
- تطوير مهارات القيادة.
الفوائد المادية لكرة القدم.
احتراف كرة القدم كمهنة، من خلال العقود السنوية التي يوقعها لاعبو كرة القدم مع الأندية، وكذلك الأجور والحوافز المعلن عنها التي يتلقاها بعض اللاعبين، وكذلك مكافأة الدعاية المناسبة، هي مصدر دخل مادي مكافأة لبعض اللاعبين. يستحق لاعبو كرة القدم رواتب بناءً على قدراتهم ومهاراتهم كروي ؛ يبلغ متوسط الراتب السنوي للاعبين المشاركين في البطولات الاحترافية الكبرى حوالي 3.5 مليون دولار، ويكسب بعض اللاعبين الدوليين أضعاف هذا المبلغ ؛ على سبيل المثال، يدفع نادي برشلونة الإسباني للاعبه ليونيل ميسي 9.5 مليون دولار سنويًا.
هل هناك اسباب اخرى لممارسة كرة القدم؟
هناك العديد من الأشياء الأخرى التي يمكن أن تشجع الشخص على لعب كرة القدم، والفوائد التي يمكن أن يجنيها من لعب كرة القدم، بما في ذلك أن كرة القدم هي رياضة سهلة التعلم ؛ لذلك، بالإضافة إلى كونها رياضة سهلة الممارسة، هناك مجموعة واسعة من الأشخاص يمكنهم التعلم والممارسة ؛ حيث يمكن لعبها تحتوي العديد من الأماكن، مثل الساحات الخلفية أو الشوارع أو حتى الشاطئ، على القليل جدًا من المعدات وتحتاج فقط إلى كرة بخلاف المساحة الخالية، ويمكن أن تكون كرة القدم مجرد هواية يمارسها الناس من أجل المتعة، وهي رياضة يشارك فيها لاعبون. أصبح لاعبًا محترفًا رسميًا من خلال الانضمام إلى ناديك الخاص.
لمعرفة المزيد عن لعبة كرة القدم يمكنك قراءة مقال "ما هي كرة القدم؟"
تعليقات
إرسال تعليق
يسعدنا مشاركتك معنا